vendredi 28 mars 2008

J'ai essayé la gym suédoise


La gym suédoise fait un véritable carton à Paris : chaque fois que je demande à une fille de mon âge (soit autour de 27 ans ) ce qu'elle fait comme sport, elle me répond qu'elle fait de la gym de Krisprolls ! (roo, c'est facile mais c'est rigolo non ;-)

J'ai donc voulu essayer, histoire de me trouver une activité physique me permettant de me détendre et aussi, accessoirement, de me préparer pour le premier essayage de ma robe de mariée le 14 juin prochain !

Accompagnée de la fidèle Elmo, qui en fait depuis octobre dernier, je suis donc allée à une séance "basic" (il existe plusieurs niveaux en fonction de sa forme et de ses envies) dans une superbe salle située rue Bergère dans le 9ème. Apparemment, nous avions bien choisi la salle, car les cours se déroulent la plupart du temps dans des écoles ou lycées, ce qui explique le prix relativement faible : 10 € la séance individuelle ou bien des abonnements trimestriels allant de 75€ à 110€.

Le principe est le suivant : le prof (qui est un bénévole), entouré de tous les élèves, fait des mouvements simples en musique. Cela ressemble à une sorte de cours d'aérobic, avec des mouvements empruntés aux classiques cours de cuisses-abdo-fessiers, des pompes mais aussi un peu de course et de danse, et ce, pendant une heure, y compris un quart d'heure d'étirements à la fin.

Même si le niveau était basique, j'ai bien bougé et ai un peu souffert sur les pompes et mouvements demandant de la coordination.

J'étais bien détendue à la fin du cours, et surtout, fière d'avoir enfin bougé mon bum bum.

Alors, vais-je continuer ?

Oui, sûrement : ce n'est pas cher, plutôt sympa et accessible à tous. Le fait qu'il existe plusieurs niveaux est intéressant : en effet, j'ai fait l'expérience, à la grande époque où je me rendais plusieurs fois par semaine à la salle de sport, de cours plus intenses (body pump) et je pense que le niveau basique ne me satisfaira pas très longtemps (enfin, il faudra d'abord que la condition physique suive).

Je suis juste embêtée par le fait que les exercices se font directement au sol, sans tapis, donc tout tout près des saletés, mais bon, la douche d'après le sport résoudra ce problème. Aussi, il ne faut pas s'attendre à trouver des profs surexcités, criant de "Allez, on y va !!! " toutes les 5 minutes. Les profs vous laissent plutôt tranquilles.

Je dois avouer que si j'avais un budget illimité, je m'inscriverais dans une salle classique, pour la diversité des cours et aussi la présence de profs sur-impliqués. Mais je me connais : je n'y vais que quelques semaines, puis je laisse tomber, perdant ainsi des centaines d'euros. La gym suédoise me paraît donc une solution intéressante financièrement, car souple (je peux très bien prendre des tickets individuels, à raison d'un cours par semaine, cela me revient au pire à 40 euros)

Reste donc à me trouver une salle et un horaire compatibles avec mon nouveau travail et en voiture Simone !

Et vous, avez vous déjà essayé la gym suédoise ? comment faites-vous du sport sinon ?

Pour plus de renseignements sur la gym suédoise, visitez le site officiel de l'Association ici. A noter qu'un cours gratuit est organisé ce dimanche 30 mars à 12h au CROUS de Paris (5ème)

3 commentaires:

DimSum a dit…

Honte sur moi; je "brosse" mon power plate depuis 3 mois, ça me lasse un peu... J'ai envie de me mettre au yoga mais il me faudrait une activité cardio supplémentaire. Mais laquelle?

GirlyGeek a dit…

ça me tente aussi. J'en ai marre de lâcher 1000 € pour un abonnement d'un an dans une salle de sport pour n'y aller que les 3 premiers mois... J'ai également testé le PowerPlate, super efficace mais bonjour les courbatures et le prix des séances...

Cookie Monster a dit…

@ dimsum : il faudra penser à faire une version francophone de tes commentaires, hihi ! Oour nos amis non belgophiles, "brosser" signifie "sécher", "ne pas aller à". Avec G., nous allons tenter la course à pied au parc de Montsouris ce week end (mais bon, comme il pleut tout le temps, c'est difficile). Pourquoi pas la piscine ? pas de cours de gym suédoise à Bxl ?

@girlygeek : héhé, je vois tout à fait ce que tu veux dire, c'est vraiment débile de lâcher autant d'argent mais pourtant, on tombe toujours dans le panneau. Je ne savais pas que le PowerPlate faisait des courbatures... un retour d'expérience DimSum?